Masáž šíje Brno

o masáži šíje

Ztuhlost a bolestivost šíjového svalstva je často důsledkem stresu nebo sedavého zaměstnání. Důvodem může být ale také nezvyklá námaha nebo prochlazení.

Ztuhlé svaly těchto oblastí mohou být příčinou bolestí hlavy, nervozity a celkového napětí. Mohou také vyvolávat bolesti ramen a svalů paží. Následně pak neklidný spánek a tedy zhoršený odpočinek.

Masáž šíje probíhá vsedě bez použití masážního oleje. Začíná důkladným promasírováním svalů šíje a ramen. Následuje protažení těchto svalů a šetrné uvolnění krční páteře.

Jde o vysoce účinnou masáž!

Velmi vhodné je navázat klasickou nebo Havajskou masáží zad a naučit se několik protahovacích cviků, které vznik podobných problémů do budoucna omezí!

Pro skupiny (např. na pracovišti) je možná výuka upravené verze této masáže jako automasáž šíje.

účinky masáže šíje

kdy není masáž šíje vhodná